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北控外援凯尔-福格分享健康经,大家一起来学习

2019-12-02 10:45:00 阅读:( 718)
摘要:虎扑10月25日讯 今日,今夏签约北控队的外援凯尔-福格更新了个人社媒,分享了自己保持健康的秘诀。福格说道,“你必须把健康放在你生活中的第一位,健康和家庭、朋友还有工作一样重要。今天我希望你去接受这一

虎扑10月25日讯 今日,今夏签约北控队的外援凯尔-福格更新了个人社媒,分享了自己保持健康的秘诀。

福格:“你必须同意我的观点,健康的身体是生活中最重要的支柱,如果你的生活过的不够健康,那么你就不能享受生活的点点滴滴。放轻松点,以下是几点保持健康的关键方法。”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

“首先,健康第一。”福格说道,“你必须把健康放在你生活中的第一位,健康和家庭、朋友还有工作一样重要。今天我希望你去接受这一点并且去追求最健康的生活!”

“其次,把你的余生比作一辆车?想象一下在温暖的夏日,保养很好的车子平稳地行驶在公路上,享受太阳洒在身上的感觉,很棒,不是吗?现在,请再想象一下你在驾驶一辆破车。”

“你的身体就是这辆车,并且你这一辈子只有一个身体,你不会只通过加油来保养你的豪车,你需要保持它的各项零件的性能都是满星的!”

对于饮食,福格同样有话说:“远离垃圾食品,用苏打水替代,放下甜甜圈(这一点对我来说真的很艰难),多吃水果,蔬菜还有其他能保持健康的食物,偶尔破戒是可以的,但是不能每一天都破戒!”

最后,福格提到了锻炼的重要性。“现在就出去,和你的爱人散步去,在体育馆做你最喜欢的运动,去泳池里游泳!不要被讨厌运动而限制你自己,选择一项你喜爱的运动并且享受它,去出汗,你会有收获的!不要每一天都是家里和公司两点一线。”

“听了我的话后,这周,你准备怎么过一个健康的周末呢?”

福格上赛季在广州队出战45场,场均拿下35分、5.8个篮板、5.6次助攻和1.8次抢断,投篮命中率为52.2%,曾单场砍下60分。

(编辑:姚凡)

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